3 saveta za bebin lepši san

Bebe uvek izgledaju predivno kada spavaju, poput anđelčića su, zar ne? I njihov san je zasigurno nešto najlepše, pa se ne kaže džabe da neko spava mirno i lepo kao beba. Međutim, nekada su i bebe nemirne u toku sna. 

Pa onda imaju faze kada se non stop bude, kada postaju veoma zahtevne noću i kada njihov san u stvari utiče na san roditelja i na njihovu funkcionalnost u toku dana. Šta tada raditi?

Normalno je da u određenim danima, kada bebi rastu zubi, kada je prehlađena, san bude isprekidan, da se budu često noću ili da ne može da spava. Međutim, van toga, ako beba ne spava noću uredno i ako vas „maltretira“ sigurno je da joj nešto smeta ili da ste negde pogrešili i stvorili loše navike. 

Zato verujemo da će vam ova 3 saveta pomoći da i vaša beba ima lepši, kontinuirani noćni san, ali da uz nju i vi možete tokom noći fino da odmarate. 

Rutina pred spavanje je obavezna

Od velike pomoći će vam biti ako posedujete rutinu pred spavanje koju uredno sprovodite svake večeri u isto ili slično vreme. Sama rutina bebi daje do znanja da je vreme spremanjaa za spavanje i da nakon toga ide vreme sna. Ali kakva rutina je potrebna? Bitno je da bude jednostavna, ne puno dugo i da može svuda da se sporovdi. Recimo to može biti kraće maženje, masaža kratka, tuširanje bebe i oblačenje čiste pidžame. Takva rutina je sporovodiva uvek i svuda.

Kada negde odete nećete poremiti ritam spavanja deteta upravo zbog postojanja rutine. Gde god da se sprovede ona će za bebu uvek imati isto značenje, nešto što je njeno i poznato, pa će uživati u snu i kod kuće, i na odmoru, putu, u gostima. 

Vreće za spavanje bebe su #musthave

Ako vreće za spavanje bebe do sada nisu bile deo vašeg života, sigurno smo da će vrlo brzo to postati, jer omogućavaju najpre vaš miran i laganiji san. Roditelji se često brinu da se dete ne prekrije ćebencetom po glavi, da ne smanji sebi tako dotok kiseonika i slično. 

Vreće za spavanje bebe to ne dozvoljavaju, jer se oblače i beba u njima ostaje kao i u svojoj garderobi. Ali, vreća joj dozvoljava da se normalno pomera, meškolji i da joj uvek bude toplo.

Uz vreće za spavanje bebe nema više otkrivanje, vaša beba će uvek biti pokrivena i obezbeđena, pa tako više nema straha od prehlade, kijavice i hladnijih noći. Najbolje od svega jeste što su vreće za spavanje beba dostupne i u letnjim i zimskim „izdanjima“, pa ste obezbeđeni za sva godišnja doba i ništa osim njih vam nije potrebno.

Prijatna atmosfera u sobi

Krenimo od temperature vazduha u bebinoj sobi. Bebe ne vole ni pretoplo, a ni hladno. Važno je da temperatura bude prijatna za boravak u sobi, te da vazduh ne bude presušen, kako bi se normalno disalo i spavalo. 

Pored toga, bebe nisu obožavaoci jake svetlosti, jer ni one poput nas ne vole da spavaju dok su sasvim obasjane, kao što ne vole ni buku. Uredite nekom lampom prijatno svetlo, jer je potrebno najpre vama, uz vreću za spavanje bebu fino ušuškajte, sprovedite rutinu kao i svake noći i uživajte u mirnim noćima bez buđenja i prekidanja sna.

Depilacija toplim ili hladnim voskom – šta izabrati?

Neželjene dlake na telu su neprijatna pojava i za zene i za muškarce, a njihovo uklanjanje je proces za koji svako želi da nađe najefikasnije rešenje. 

Iako je brijanje čest izbor za uklanjanje dlaka, ovaj metod nije baš efikasan, a ni sasvim bezbedan, budući da postoji rizik od posekotina i iritacije kože. 

Depilacija, s druge strane, je metod koji je umnogome efikasniji i predstavlja rešenje koje daje relativno trajne rezultate. Dlake uklonjene voskom za depilaciju ne izrastaju čak i po mesec dana, što vas znatno oslobađa brige o neželjenim dlakama na telu. 

Najpoznatiji voskovi za depilaciju su topli i hladni vosak. Obe vrste voska su efikasne i uspešne u uklanjanju dlaka, a razlika među njima tiče se same kože, odnosno, određena vrsta voska je pogodnija za određene tipove i stanja kože. 

Najbolji vosak za depilaciju je onaj koji odgovara vašem tipu i stanju kože, kao i karakteristikama same dlake, o čemu možete više pročitati u nastavku teksta.

Topli vosak – pogodniji za jake dlake

Topli vosak za depilaciju se dobija zagrevanjem na tačno određenoj temperaturi koja će koži biti prijatna, a istovremeno efikasna u otvaranju pora i folikula dlake, što sam proces depilacije čini znatno manje bolnim, ali i znatno uspešnijim i efikasnijim.

Efekat glatke kože nakon depilacije toplim voskom traje od 4 do 6 nedelja. Redovno praktikovanje ove vrste depilacije smanjuje rizik od uraslih dlaka. 

Topli vosak je blji izbor za osobe koje imaju jake dlake jer se postupak može ponoviti više puta na istoj regiji, dok se sve dlake ne uklone.

Hladni vosak – pogodniji za slabije dlake

Depilacija hladnim voskom je jednako uspešna metoda kao depilacija toplim, a razlika je u načinu pripreme, načinu uklanjanja, ali i jačini dlake. Nakon što se nanese na kožu, hladan vosak se uklanja posebnim trakama za depilaciju. 

Kozmetičari preporučuju depilaciju hladnim voskom osobama koje imaju tanje i slabije dlake, jer će ih hladan vosak sasvim uspešno ukloniti. Hladni vosak se takođe preporučuje osobama koje imaju problem sa proširenim venama i kapilarima, budući da ne zagreva kožu kao topli vosak. 

Depilacija hladnim voskom je dobar izbor i za bikini zonu. Za hladni vosak je, za razliku od toplog, karakteristično da se postupak uklanjanja dlaka ne sme više od jednog puta ponoviti na istoj regiji, jer može izazvati iritacije. 

Brinite o svojoj koži – nega je preduslov za lepu kožu

Svako od nas, a naročito dame, žele da imaju lepu, mekanu i negovanu kožu. Zato i uklanjaju višak dlaka sa tela, kako bi koža bila glatka. 

Ipak, briga o koži pored depilacije obavezno uključuje i adekvatnu negu, kako bi rezultat bila zdrava i lepa koža. 

Važno je kožu tretirati pilingom, najbolje pre depilacije, čime se odstranjuju izumrle ćelije kože, a redovnim pilinzima se može preduprediti i  urastanje dlaka. 

Pored pilinga, kožu treba negovati i odgovarajućim losionim, kremama i puterima za telo, koji će joj dati potrebnu vlažnost, hidrirati je i pružiti joj hranljive materije, što je naročito važno posle depilacije. 

Dodatni saveti za brigu o koži nakon depilacije:

  • Izbegavati tuširanje odmah nakon depilacije, najbolje je sačekati par sati da se koža smiri
  • Izbegavati fizičku aktivnost poput vežbanja u teretanu odmah nakon depilacije
  • Izbegavati usku odeću par sati nakon depilacije
  • Izbegavati losione i kreme sa alkoholom nakon depilacije, već birati prirodne prerate sa umirujućim dejstvomm.